В конце 1940-ых годов Арнольд Кегель, известный гинеколог, разработал свою программу упражнений, при помощи которых разрабатывались и укреплялись мышцы промежности. В основном применялась программа для того, чтобы вылечить женщин от недержания мочи. Данные упражнения замечательно подходят и для мужчин. Упражнение доктора Кегеля дают хороший результат, хотя многие не верят в это.

Тренировка мышц области тазового дна помогает излечить многие нарушения функций мочеиспускательной системы как у женщин, так и у мужчин ( простатит, недержание мочи и так далее). Метод успешно используется для регуляции функций связанных с сексом (оргазм, эякуляция, эрекция). Во время выполнения упражнений также лечатся заболевания прямой кишки (недержание кала, геморрой и так далее).

На достигнутых результатах Кегель останавливаться не захотел. Исследовав изменения в организме после курса упражнений у женщины, доктор принялся и за мужской организм. В результате комплекс упражнения для мужчин оказался весьма эффективным как для здоровья, так и для успешной сексуальной жизни. Таким образом каждый мужчина выполняя упражнения Кегеля сможет достичь:

- продления общего периода сексуальной близости. При этом возрастные ограничения сводятся к минимуму;

- повышение эмоциональной реакции;

- увеличение продолжительности полового акта и эрекции. Вы сможете контролировать семяизвержение;

- поддержание в хорошем тонусе всех мышц, которые участвуют в эякуляции.

Методика действительно полезная и рабочая, советуем попробовать как женщинам, как и мужчинам.