Уверен, все люди стремятся жить в экологически-чистых условиях, а так же питаться полезной и натуральной едой. На сегодняшний день есть огромное количество факторов, которые негативно влияют на здоровье человека, но основной из них - некачественные продукты питания. Их натурально - это самое главное, ведь в натуральной пище есть все нужные компоненты и вещества для нормального существования. Сегодня мы поговорим о самых полезных продуктах питания.

Растительное масло. Очень полезный продукт. Советуем купить растительное масло на сайте http://eteria.com.ua/catalog/vegetable_oils. Там оно точно натуральное.

Броколи. Это капуста, которая как и любая другая, сожежит клетчатку, фитонутриенты, кальций, фолиевые кислоты, соли и так далее. Броколи помогает предупредить заболевания раком, диабетом и так далее.

Картофель. Здесь мнения разбегаются. Некоторые считают картофель вредным продуктом, но на самом деле это совсем не так. Все зависит от способа приготовления. Чипсы и картофель, приготовленный во фритюре - действительно вредные продукты, но если запечь картофель в фольге, то в нем сохранятся все полезные вещества.

Листья салата. Они содержат много антиоксидантов. Здесь есть много витаминов, в том числе К, Е, С, В6, А. Так же присутствует железо, магний, кальций, фосфор, цинк, селен и так далее.

Семга. Если употреблять в пищу всего лишь 100 грамм жирной рыбы 5 раз в неделю, то это покроет потребность человека в омега-3 жирных кислотах. Данные кислоты нужны для того, чтобы обеспечить правильный обмен веществ и функционирование нервной системы.