При диабете врачи всегда рекомендуют следить за своим питанием. Есть продукты, которые категорически запрещены к употреблению. Но есть несколько полезных продуктов, которые очень хорошо помогают при диабете, особенно на первоначальной стадии.

1. Овсяная каша.

Каждый день съедайте тарелку овсяной каши, сваренной на воде. Овсянка снижает холестерина в крови.

2. Топинамбур.

Добавляйте 100 г топинамбура в сыром виде в салаты или в овощное рагу.

3. Треска.

Это рыба не только очень вкусна, но и полезна. Треску можно употреблять в отварной виде, запекать или тушить с овощами. В день съедайте 150–200 гг.

4. Настой шиповника.

В течение дня необходимо выпивать 250 мл. Для приготовления залейте на ночь в термосе 1 столовую ложку шиповника стаканом горячей воды. Что касается воды, то желательно пить очищенную, полезную и качественную воду, а не то, что течет из-под крана. Если хотите себе постоянный источник хорошей воды, советуем такие системы, как гейзер престиж.

5. Корица.

Доказано, что ежедневное употребление 5–10 гг. Этот продукт снижает уровень сахара в крови. Это связано с тем, что корица влияет на активность инсулина. Добавляйте ее в овощные салаты или чай.

6. Капуста.

Этого продукт можно съедать в тушенном, варенном или, лучше всего, в сыром виде (в день 200 г).

7. Зеленый чай. Выпивайте в день свежезаваренный зеленый чая (2 стакана).

Не забывайте: пищу принимайте небольшими порциями несколько раз в день, лучше 5-6.