Недавно лондонская газета Daily Express опубликовала статью о том, что мы и так знаем: тепло – это хорошо.

Согласно материалу, теплотерапия используется для лечения всех видов заболеваний. К примеру, рак: тепло позволяет организму легче определить, что раковые клетки не являются нормальными, и побуждает защитные функции к «нападению» на них.

Тепло как фактор для лечения сердечных заболеваний упоминается конкретно в связи с сауной. Японские ученые обнаружили, что после двух недель хождения в сауну группы людей с сердечными заболеваниями, их показатели кровотока значительно улучшились. Исследователи полагают, что именно тепло от сауны помогло расширить артерии испытуемых и нормализовать давление.

Спортсменам уже давно известно, что тепло может помочь в лечении мышечных травм, полученных не более 48 часов назад. Применение теплотерапии на пораженном участке заставляет кровеносные сосуды расширяться, принося больше кислорода, что позволяет организму исцелиться быстрее.

Конечно, тепло, как и любое другое лекарство, может иметь ряд негативных воздействий на организм и вести себя по-разному. Так что перед началом самолечения теплотерапией – будь то построенная баня своими руками или поход в муниципальную парилку, желательно проконсультироваться с врачом для полного осознания всех рисков и осложнений.

Как известно, тепло (а в особенности пар) помогает людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей – в частности, от аллергии. Регулярные сауны также могут помочь вам избежать простуды – но, к сожалению, если вы уже простудились, вылечиться быстрее сауна не поможет.

В то же время сухое тепло также полезно, как и сауна - люди, страдающие от болей различного характера, будь то боли в спине, артрит или даже менструальные боли, могут добиться облегчения путем нагревания проблемной области. Применение тепла в течение 20-30 минут за один раз будет блокировать передачу болевых импульсов в той же мере, что и прием болеутоляющих. Однако стоит помнить, что более длительные периоды нагревания создают обратный эффект.