Плавание - одно из самых привлекательных и интересных видов спорта. Оно нужно как для новичков в спорте, так и для спортсменов со стажем. Причин масса для каждого. В этой статье мы вам расскажем о том, почему все таки стоит заняться плаванием. Кстати, весь инвентарь для плавания можно купить в спортивных магазинах вашего города.

Самая первая причина заключается в том, что плавание - это очень простое занятие, которое не требует каких-то особенных усилий.

Вторая причина, моя самая любимая причина в том, что плавание помогает прогнать стресс. Плавание можно даже сравнивать с йогой. Мышцы то напрягаются, то расслабляются. Так же во время заплыва дыхание становиться равномерным. Если у вас получиться отвлечься от мира сего, прислушаться к своему дыханию и звуку воды, то можно даже помедитировать.

Вспомним школьный курс физики. Вода примерно в 12 раз плотнее, чем воздух, соответственно при плавании мы преодолеваем сопротивление воды. В результате можно сделать вывод, что плавание помогает накачать мышечную массу, а так же увеличить общий тонус организма. Плавание помогает накачать мышцы как рук, так и ног, что является альтернативой бегу, при том очень приятной альтернативой.

Плавание здорово помогает при похудении. Например за десять минут в бассейне можно сжечь от 60, и до 150 калорий, смотря каким стилем плавать. А теперь посчитаем, что среднее занятие составляет около часа, за это время без проблем можно сжечь от 400 калорий. А если прибавить какую-то не сложную диету, или просто сбалансировать свое питание, то результат не заставит ждать.