Наша жизнь полна позитивными и негативными эмоциями, переживаниями и страхами.У каждого человека несомненно есть своя слабая сторона. Одни боятся замкнутого пространства, другие - публичных выступлений. В мире числится множество различных фобий, но для начала нужно разобраться в том, что же это такое и какая причина возникновения. Фобия - это болезненный, навязчивый и необоснованный страх, охватывающий человека в определённых ситуациях. Последствием страха может стать стресс.
Для начала рассмотрим виды фобий.Специалисты выделяют несколько групп: социальные фобии, агорафобии, зоофобии и другие фобии. Человек, который боится насмешек, критики со стороны общества и старается избегать ситуаций, когда другие люди могли бы наблюдать за ним, относится к первой группе. Боязнь открытых пространств не что иное, как агорафобия. При зоофобии возникает сильное волнение при виде животных. К другим фобиям относится боязнь высоты, темноты, страх перед транспортными средствами. Побороть свой страх достаточно тяжело, ведь можно обрести панические атаки которые представляют собой приступы тяжёлой тревоги. Учащённый пульс, потливость, тремор, бессонница являются главными симптомами наступления паники. Причины таких расстройств учёные пока не установили, но есть догадки, что на это влияют негативные эмоции связаны с детством, и потом появляются симптомы панических атак.
Сейчас много людей для преодоления страха выбирают разные лекарственные препараты.Однако нельзя ограничиваться только медикаментозной терапией. Также можно посещать различные тренинги, которые помогут преодолеть сложные негативные эмоции, переживания и привести в гармонию ваше психологическое здоровья. Если с фобиями человек ещё как-то может ужиться, то с назойливыми размышлениями всё гораздо иначе. Навязчивые мысли могут беспокоить человека и днём и ночью.К счастью, такое состояние не имеет никаких психологических нарушений. Человек, которого преследуют навязчивые мысли, настроен понять их нелепость, поэтому критически способен их оценить. Конечно, каждый из нас должен понять, что сопротивляться влиянию на наше сознание этих мыслей бесполезно. Самое главное уметь проанализировать ситуацию и принять правильное решение. Тогда ваш организм сформируете иммунитет от плохих и навязчивых идей.А вы приобретёте спокойствие и прилив хорошего настроения на целый день.