Наибольшее количество посетителей в спортивные залы приходит примерно во второй половине января. После длительных праздников проблема лишнего веса начинает волновать как женщин, так и мужчин. Также наплыв посетителей припадает перед началом отпускных периодов, так как все хотят перед тем, как ехать отдыхать на море быть в форме на все 100%. Тренажерный зал - самый лучший способ держать свою фигуру в форме и корректировать ее исходя из своих желаний. Для тех, кто впервые отправляется в фитнес Братиславская и никогда прежде не бывал в зале, советуем для начала правильно выбрать зал. Ваша первая задача - узнать о квалификации тренеров клуба, которые будут вами заниматься. От профессионализма тренера будет зависеть ваша программа тренировок с соблюдением фигуры и особенностей организма. Хороший тренер также поможет составить правильный рацион питания для скорейшего достижения желаемого результата. Профессионалы настоятельно рекомендуют перед началом занятий тщательно проверить свой позвоночник, а также получить консультации у таких врачей, как гастроэнтеролог, эндокринолог, невропатолог. Заниматься можно при абсолютно любом диагнозе, но именно диагноз может в разы уменьшить нагрузки, а результат будет достигать намного дольше. Также запомните то, что в первый месяц тренировок обостряются все хронические заболевания.

Для занятий в зале лучше всего приобрести хорошую, удобную одежду, которая минимум на 50% будет состоять из хлопка. Это очень важно. Также учтите то, что в вашем рационе обязательно должны присутствувать белки.