Бокс - это просто замечательный вид спорта. На бокс можно отдать своего юного сына, или же начать заниматься им самому. Если заниматься боксом длительное время, то это значительно улучшит ваше физическое состояние, а так же поможет стать более уверенным в себе. В этом статье мы поговорим о том, как же правильно заниматься боксом. Для начала купите весь нужный инвентарь, найти его не составит труда в магазинах спортивных товаров, Вам обязательно понадобиться:

- обувь для тренировок (это такие специальные кросовки, которые называются боксерками);

- свободные короткие шорты;

- шлем для защиты головы;

- бинты. Они нужны для того, чтобы защитить от травм кисти;

- перчатки. Их нужно выбирать очень тщательно, так как они не должны спадать, должны хорошо сидеть на руках.

Данный инвентарь нужен для того, чтобы начать плодотворно заниматься боксом. Если же хотите паралельно с занятиями заниматься в тренажерном зале. то не забывайте качать не только основные группы мышц, а и шею, так как накачанная широкая шея помогает намного легче переносить удары противника. Не забывайте заниматься еще и дома. Поддерживать себя в хорошей форме нужно постоянно и беспрерывно. Соблюдать жесткий режим тренировок нужно обязательно. Правильные режим питание имеет тоже огромное влияние на результат занятий, да и на процесс тоже. Очень важную роль играет выносливость боксера. Огромное значение для выносливости играет не только развитость мускулатуры, а и размер грудной клетки. Если вы не знаете, то изменить генетику своего тела можно до 25 лет, так что не медлите и записывайтесь в тренажерный зал.