Многие женщины уже и не раз пытались сбросить так называемые лишние килограммы. Одни выбирают разнообразнейшие диеты, другие правильное питание и силовые нагрузки. Но что же лучше и эффективней? Кстати, если хотите кушать здоровую пищу, советуем почитать рецептики на сайте http://myreceptu.ru/receptu/supy-s-frikadelkami.

Диета - это, прежде всего, правила употребления пищи (режим питания). Женский пол часто старается сесть на диету, то есть начинает ограничивать себя в каких-либо продуктах. Хорошо если девушка выбрасывает из своего рациона вредную пищу (жирное, жареное, сладкое), но бывает и такое когда человек не питается вообще. Это может привести к стрессу организма. Во время голодания человек теряет в большей степени мышечную массу, а не жир. Поэтому ограничивать себя в питании полностью (голодать) ни в коем случае нельзя!

Если же диета составлена правильно, то вы можете смело на неё садиться. Но также нужно учитывать, что при окончании диеты не стоит сразу употреблять то, что чем вы ограничивались в период диеты, иначе потерянный вес может вернуться, и смысла в диете не будет.

Правильное питание и диета – две разные вещи, хоть и диета построена на принципе правильного питания. ПП (правильное питание), заключается в сбалансированном полном рационе. При этом человек должен следить, чтобы рацион был достаточной калорийности, чтобы организм не лишался основных пищевых веществ, также еда должна быть свежей!

При любых диетах и ПП нужно не забывать о физических нагрузках. Следите за своим здоровьем, и жизнь будет прекрасной!