Желание иметь стройное и привлекательное тело не оставляет равнодушным никого. Строгие диеты или голодание наносят огромный вред здоровью, а эффект не бывает долгим.

Похудеть без вреда для здоровья и эффективно, чтобы результат сохранился надолго, можно, если подойти к этому вопросу комплексно.

Во-первых, нужно соблюдать не диету, а придерживаться правильного питания. О здоровом рационе сегодня не знает разве что ребёнок. Плотно завтракайте, обедайте нежирным мясом и крупами, на обед рыба и овощи. Всё сладкое и мучное только до обеда! Не употребляйте алкоголь, воздержитесь от курения. Через несколько недель – эти хорошие привычки станут вашими лучшими друзьями! Кстати, замечательно помогает прессотерапия. Но для того, чтобы делать ее дома, нужнен Unix Air Relax, купить который можно у специализированных точках продажи.

Во-вторых, займитесь спортом. Начните с небольшой десятиминутной разминки, через несколько дней добавьте более сложные упражнения, со временем, по желанию, можете переходить к большим физическим нагрузкам, хотя для хорошей фигуры это совсем необязательно. Не надо ходить в спортзал и уставать от сложных тренировок, чтобы сбросить лишние килограммы. Можно ежедневно уделять 20-30 минут упражнениям дома. Это даст положительный результат. Главное, чтобы упражнения были правильными и регулярными!

В-третьих, займитесь своим здоровьем. Лишний вес – это не только последствие нестабильного образа жизни, это может быть и результат неправильной работы пищеварительной системы или гормонального фона. Сходите к врачу!

И, наконец, полюбите своё тело! Лелейте его и балуйте! Ходите на массаж, принимайте ванну с солью или маслами. Ароматерапия оказывает очень хорошее воздействие на весь организм, в частности, является эффективной при похудении. Пользуйтесь скрабами, маслами для тела и кремами. Они могут быть не только антицеллюлитными и подтягивающими, но и просто питательными или увлажняющими.

Ухаживая за своим телом, поддерживайте свой организм комплексно, тогда лишние килограммы уйдут легко!