Сила воли - это очень важная составляющая каждого человека. У него может быть масса талантов, но достичь чего-то без силы воли практически нереально, или же очень сложно. В данной статье мы с вами ознакомимся с принципами человеческого самоконтроля. Более подробнее об этом пишет Астра Новости.

1) Постоянно прилагаемые усилия

Эту теорию разработал Рой Баумайстер, американский ученый. Он утверждает, что силу воли человека можно сравнить с мышцами. Каждая мышца имеет свойство уставать, а так же после отдыха восстанавливать свои силы. Такой вывод был сделан после того, как ученый наблюдал за людьми, держащими себя под контролем в определенной ситуации. В заключении он сказал, что у человека запас силы воли ограничен, но ограничение у каждого индивидуальное.

2) Чувство вины

Довольно часто бывает так, что для того, чтобы помочь человеку разобраться с определенной проблемой, люди начинают давить на чувство вины. Данный подход совсем не правильный, так как не только не поможет собраться с мыслями, а еще и загонит в стресс.

3) Рассеянность и невнимательность

Никогда не стоит принимать важные решения на скорую руку. Проблема в том, что с самого начала мозг выбирает самый простой вариант, который ему подходит больше всего, но этот вариант далеко не всегда правильный. Для правильного выбора нужно сконцентрироваться на проблеме и продумать максимальное количество способов ее решения. Только так можно совершить правильный выбор.

4) Недостаток глюкозы

Если в человеческом организме много энергии, он способен совершить более правильное действие, чем когда энергии осталось совсем мало. Количество энергии сильно поднимает глюкоза. Так что если у вас впереди какое-то важное событие, нужно хорошенько подкрепиться чем-то сладеньким.