Исследование: каши на завтрак - ключ к здоровой и долгой жизни

2015-03-27, 00:53
Исследование: каши на завтрак - ключ к здоровой и долгой жизни

Продукты питания, которые богаты зерновой клетчаткой, существенно снижают риск преждевременной смерти от хронических заболеваний разного рода, показало последнее исследование.

В процессе этого эксперимента было изучено данные более, чем 375 тысяч человек, наблюдение за ними велось на протяжении 14 лет. Таким образом, было выяснено, что употребление в пищу 34 грамма злаков уменьшило риск преждевременной смерти на 17 процентов. Эти цифры можно сравнить с показателями тех, кто употреблял около 3.8 грамм. Даже если учитывать факт физической активности, состояние здоровья, снижение остается на том же уровне.

Ученые нашли связь между употреблением злаковых и снижением на 11 процентов смертности от хронических болезней. А риск получить диабет снизился на 48 процентов.

В связи с тем, что это исследование было под названием "обзорное", его нельзя считать достоверным источником, и утверждать, что злаки точно помогут уберечь организм от болезней. В любом случае, злаки очень богаты клетчаткой, что делает их полезными. Верить этому исследованию или нет, решайте сами. Единственное, что было доказано, это то, что злаки и клетчатка, которая содержится в них, очень полезны для микрофлоры желудка.


Похожие статьи:


  • Ученые: Три чашки кофе в день снижают риск инфаркта
  • Томатный сок помогает похудеть, показало исследование
  • Исследование: Британцы тратят 41 минуту в день на завтрак, обед и ужин
  • Исследование: авокадо защищает сердце от болезней
  • Шоколад как лекарство
  • Жирное молоко защитит от диабета ІІ типа


  • © 2011-2013 ExtraFast.ru
    Использование материалов extrafast.ru любого типа разрешается при условии активной индексируемой ссылки на extrafast.ru.        ExtraFast.ru — это:
    • последние новости России и Украины;
    • самые обсуждаемые новости дня;
    • источник информации;
    • лента новостей.