
Девушкам хочется выглядеть прекрасно в любой день, при любых обстоятельствах и любой погоде. Но поддерживать свою фигуру могут увы не все. Всем нам нравятся подтянутые спортивные фигуры знаменитых спортсменок. Но многие, вместо того, чтобы начать заниматься спортом и привести свою фигуру в такое же состояние, как у девушек из телевизора и журналов, рассматривают красивые фигуры спортивных девушек и только мечтают о таком теле, сидя за телевизором с бутербродом в руках. Если вы нашли себя в предыдущем предложении, то эта статья написана именно для вас. Кстати, советуем всем
купить эллиптический тренажер и заниматься не только на улице и в тренажерном зале, а так же и дома.
Для того, чтобы быть красивой, желанной и сексуальной, нужно начать заниматься спортом и восхищаться собой, после первых результатов.
Давайте рассмотрим, какие упражнения следует делать для преображения разных частей тела.
Руки и грудь.
Мышцы рук и груди можно накачать обычными отжиманиями от пола и силовыми тренировками с гантелями.
Живот и талия.
Чтобы сделать упругий живот, накачать красивый спортивный пресс, нужно лишь регулярно качать пресс. Для талии подойдут различные скручивания.
Попа.
Все девушки знают, что приседания – лучший друг девушек, с привлекательной пятой точкой. Сейчас появился новый модный танец – «twerk» или иное название данного танца «booty dance». Этот вид танца не только поможет вам научиться красиво и ритмично двигаться, но и улучшит форму и очертания вашей попы.
Ноги.
Ноги – змечательная часть тела, которая сводит с ума всех мужчин. Стройные длинные ноги всегда были козырем женщин.
Для похудения в ногах отлично подойдут различные махи и выпады ногами. Для внутренней части бедра подойдут всем известные приседания «плие».