Девушкам хочется выглядеть прекрасно в любой день, при любых обстоятельствах и любой погоде. Но поддерживать свою фигуру могут увы не все. Всем нам нравятся подтянутые спортивные фигуры знаменитых спортсменок. Но многие, вместо того, чтобы начать заниматься спортом и привести свою фигуру в такое же состояние, как у девушек из телевизора и журналов, рассматривают красивые фигуры спортивных девушек и только мечтают о таком теле, сидя за телевизором с бутербродом в руках. Если вы нашли себя в предыдущем предложении, то эта статья написана именно для вас. Кстати, советуем всем купить эллиптический тренажер и заниматься не только на улице и в тренажерном зале, а так же и дома.

Для того, чтобы быть красивой, желанной и сексуальной, нужно начать заниматься спортом и восхищаться собой, после первых результатов.

Давайте рассмотрим, какие упражнения следует делать для преображения разных частей тела.

Руки и грудь.

Мышцы рук и груди можно накачать обычными отжиманиями от пола и силовыми тренировками с гантелями.

Живот и талия.

Чтобы сделать упругий живот, накачать красивый спортивный пресс, нужно лишь регулярно качать пресс. Для талии подойдут различные скручивания.

Попа.

Все девушки знают, что приседания – лучший друг девушек, с привлекательной пятой точкой. Сейчас появился новый модный танец – «twerk» или иное название данного танца «booty dance». Этот вид танца не только поможет вам научиться красиво и ритмично двигаться, но и улучшит форму и очертания вашей попы.

Ноги.

Ноги – змечательная часть тела, которая сводит с ума всех мужчин. Стройные длинные ноги всегда были козырем женщин.

Для похудения в ногах отлично подойдут различные махи и выпады ногами. Для внутренней части бедра подойдут всем известные приседания «плие».