Благодаря ученым из Соединенных Штатов Америки, мы теперь точно знаем, сколько должен спать здоровый человек в определенный возраст. Ученые, которые более детально занимаются изучением сна, опубликовали совершенно новый список, в котором в виде таблицы расписано, сколько нужно спать человеку в определенный период своей жизни. Учеными были проверены более трехсот гипотез продолжительности сна. Американские ученые выявили идеальное количество сна для пожилых людей, молодых, подростков и младенцев. Каждый получил четкое указание, когда и сколько ему нужно спать, когда и в сколько просыпаться.

Таким образом, было определено, что новорожденным малышам нужно спать около 17 часов в сутки, младенцам в свою очередь, около 14-15 часов в сутки. Пожилым и взрослым людям, на сон выделили очень мало времени, всего 7-8 часов в сутки. Чарльз Цейслер, который так же является профессором медицины в Гарварде заявил, что это первые приближенные к реальности следования, которые были подтверждены неопровержимыми фактами. Такой режим сна поможет людям правильно нормировать свой рабочий день и выявить некоторые хронические заболевания, которые ранее не были видны.