Человек состоит из того, что попадает в его организм. Чтобы сохранить здоровье женщины и не только, об этом необходимо постоянно помнить. Тогда не придется думать, какая диета лучше, какие витамины принимать для хорошего самочувствия.
Врач, квалифицированный сможет помочь в диагностике и лечении болезней. Женское здоровье – очень трепетный и важный инструмент, потому что от здоровья женщины зависит мир и покой в семье, здоровье и питание главы семьи и детей.
Чтобы быть здоровой, необходимо следить за питанием ежедневно. Тренировать силу воли можно ежеминутно, выписывать в список вредные продукты, запрещенные к употреблению или рекомендуемые к ограничению. Среди них: фастфуд, сигареты, алкоголь, жирные продукты (сало, свинина), хлебобулочные изделия (с использованием искусственных усилителей вкуса), сладкие напитки с красителями, сладости (особенно карамельки и леденцы) и т.д.
Краткий список вредных продуктов можно расширить в зависимости от индивидуальности каждой женщины. Ограничения у каждой дамы могут быть свои. Например, при наличии аллергии запрещен шоколад, хотя, в общем и целом этот десерт очень даже полезен для организма, так как содержит гормон радости. Он стимулирует мозговую деятельность, а также повышает тонус. Кстати, для женщины должна быть интересна такая продукция, как
гормональное кольцо.
Для того чтобы улучшилось здоровье женщины, должна быть какая-либо мотивация. Например, ласковый, ободряющий взгляд любимого, предстоящая поездка на отдых к морю, торжественное событие с приглашением новых гостей, интересное знакомство и др. В этом случае у прекрасных дам возникает внутреннее желание заботиться о себе и своем здоровье, и возникает особое рвение в контроле за режимом питания и рационом.
Рекомендуемый рацион для женского здоровья выглядит так:
1. С утра необходимо выпить стакан подкисленной воды.
2. Употреблять много воды в течение дня (2-3 л).
3. Обязательный завтрак (каша или чай с небольшим бутербродом).
4. Ранний ужин.
Будьте здоровыми и счастливыми!